Qi Gong sind Übungsreihen zur Förderung des freien Energie- und Blutfluss und Harmonisierung des Geistes. Durch zielgerichtetes trainieren werden alle Strukturen in ihrer natürlichen Funktion angeregt und dabei in Einklang mit dem Gesamtsystem gebracht: Muskulatur und Sehnen, Faszien, Organe, Blut- und Lymphgefäße. Die Übungen stärken die Gesundheit auf tiefster Ebene. Mit jedem Training erhöhen  wir unsere Gesamtvitlität und fördern unsere natürliche Immunabwehr, indem wir den Fluss des Blutes und der Lymphe befreien und anregen.

Emotionen, Erlebnisse, Denk- und Bewegungsmuster setzen sich in unserem Körper fets und können uns einengen. Die sanften und klaren Bewegungsabfolgen, die wir immer wieder wiederholen bis sie sich verinnerlichen, führen uns wieder zurück zu natürlicher und freier Bewegung, zum Ursprung wo alles möglich ist. Durch öffnen und loslassen struktureller und emotionaler Blockaden kreiren wir den Raum für die Entfaltung unseres Wesens und eines jeden eigenen Lebensweges.

Bis zu einem gewissen Grad ist es möglich 'Qi Gong' auch ohne ein Verständnis der Inneren Arbeit 'Nei Gong' zu praktizieren. Jedoch werden bei korrekt ausgeführten Übungen des 'Nei Gong' die Fertigkeiten und die Intensität der Wirkungen des 'Qi Gong' maßgeblich erhöht. 'Nei Gong' bildet so zu sagen das Fundament. So sind die beiden Begriffe ('Qi Gong' und 'Nei Gong') eigentlich untrennbar und dies wird auch so an unserer Schule gelehrt und praktiziert.

Qi Gong teilt sich in drei verschiedene Übungsreihen auf:

. 'Ba Duan Jin' (Die acht seidenen Stücke)

. 'Wu Xin Yuan Xi' (Die Fünf Tiere)

. 'Xi Sui Jin' (Reinigung des Knochenmarks)